为帮助44118太阳成城集团2024级研究生关注自己和他人的情绪，促进学生互助，拓展心理支持资源，实现同学们自助到他助，44118太阳成城集团于2025年3月29日在前卫体育馆102教室举办“心灵沟通”主题班会。

首先，由学生朋辈心理辅导员王立城为大家简要介绍本次团体心理辅导活动的流程。在舒缓悠扬的轻音乐背景下，活动正式开始。第一个环节是分组互动，请同学们自愿组成小组。每位同学获得一张白纸，并在纸上写下自己的昵称，用于后续的系列互动环节。

第一个开展的“情绪温度计“环节让大家互相“测试”彼此的情绪度数，并且说出“测量”的依据和理由。这一环节充分调动同学们的热情和积极性，也激起现场活跃气氛。

在“我能理解你”环节中，同学们通过互动交流，尝试猜测彼此近期的情绪状态，增进相互理解。而在“我的心灵陪伴者”环节中，每位同学需在纸张背面写下自己在遇到困难时能够提供支持与帮助的人选，并简要说明理由。精心设计的互动环节，不仅让同学们深刻体会到有效沟通的重要性，更使大家认识到：当面临“情绪感冒”时，学会及时表达需求和主动寻求帮助，是维护心理健康的重要方式。

本次44118太阳成城集团研究生“心灵沟通”主题班会让同学们积极地参与其中、真诚地分享彼此地心灵，也让大家看到与平时不一样的同学。希望同学们接受自己的负面情绪，不辜负内心的生机涌动，相信自我疗愈的力量！